Estrias: como evitar

Estrias...
Um grande problema de muita gente, incluindo eu...
As estrias aparecem por causa da ruptura que existe nas fibras de colágeno e elastina (são elas que provacam a elasticidade e reafirmação da nossa pele)

Localizada na derme, que é a camada funda da nossa pele, as estrias acontecem devido a distensão exagereda ( musculação é um desporto muito propocio para as estrias) e alterações hormonais.

Na obesidade este é um factor quase certo... Eu como ex-obeso padeço muito de estrias, principalmente na zona do tronco.
Já experimentei de tudo e mais alguma coisa, mas sinceramente até agora nada resultou.
As mamãs também padecem do mesmo problema e pelo que já me indicaram, nem cremes nem nada resulta para que estas malditas não apareçam.
Existem dois tipo de estrias: as vermelhas e as brancas.

Pelo que eu estive a ler, as estrias vermelhas ainda podem ser tratadas com tratamentos de laser, mas no entanto,também já li, que as mesmas passado algum tempo voltam a reaparecer e novo tratamento é necessário.
As brancas... essas nem vale a pena fazer nada :S
Então qual é a solução para o não aparecimento das estrias???
PREVENÇÃO.
Como poderemos prevenir?
Hidratando a pele para que a elasticidade da mesma seja sempre garantida, impedindo assim, a ruptura das suas camadas internas:
Deixo aqui também outros truques que aprendi enquanto estudava este tema:

1. Evite roupas apertadas;
2. Evite fumar ( prejudica a circulação e oxigenação);
3. Pratique desporto regularmente
4. Hidratação diária;
5. Evite engordar e emagrecer rápida mente
6. Vitaminas C, E e A nutrem a pele

Eis alguns alimentos que ajudam:

1. Ácidos gordos: ómega-3 (peixes azuis) e ómega-6 (óleo de sementes).
2. Vitamina A: óleo de fígado de bacalhau, fígado, enguias, sardinhas, ovos e manteiga.
3. Betacaroteno: abóbora, espinafres, melancia, melão, cenouras, damasco, pêssego, milho e tomate.
4. Vitamina C: citrinos, kiwi, manga, couve, morangos, couve-flor, brócolos, tomate, agrião, pêssego, papaia e goiaba.
5. Vitamina E: frutos secos (avelãs e amêndoas), óleos de colza, gérmen de trigo e soja, azeite virgem, cereais integrais e peixes azuis.
6. Enxofre: marisco, espargos, alho, cebola, frutos secos, gema de ovo, carne e peixe.
7. Silício: cerveja, água mineral, pão e cereais integrais, frutas e verduras (sobretudo, tubérculos).
8. Ferro: carne, vísceras, peixe, marisco, legumes.
9. Zinco: marisco, fígado, carnes vermelhas, peixes e ovos.

Pelo que estive a ler não existe ainda um tratamento para o fim das estrias. O que existe é atenuação das mesmas e infelizmente, este é um tratamento que deverá ser regular :S

Enquanto para mim o que vós posso dizer?

A minha solução é somente uma : tatuagem...
Pode ser que alguém já tenha descoberta um milagre!!!!
Se conhecem, partilhem :P